【キャリア心理】04キャリアビジョン編 「じゃあ描いてみましょう!」(理想の描き方)

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こんにちは、モラトリアム中のシオンです。

なんか、モラトリアムの人にキャリアビジョン描いてみましょう!って言われても
なんの説得力もないやんって思ったんだけど。

いや、違うと。

モラトリアム人として悩んだ経験があるから
共有できる気持ちも多いし、提供できる情報も多いし、
きっとピンとくるものがあるのかなって思って

今日は、一緒に理想を描いてみましょう!っていう実践編です。

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【⽅法1】理想の人生を送るために編

1. 理想の状態を書き出す

◼︎マインドマップにすると良い
◼︎ ①やりたいこと②欲しいもの③⾏きたい場所④ありたい姿 に分類すると整理される

2. それをいつまでに達成するか期限を決める
3. そのために必要なものを書き出す
4. 今すべきことを書き出す
5. それを⾏うための⾏動を細かく決める
6. 継続する仕組みを作る

例)私の場合、ダイエットをしているので
1、今より体重を10キロ落とす
2、今年の夏までに
3、痩せるメソッドと痩せるという意志
4、ジムに通ってメソッドを習う
5、毎晩ストレッチをする(細かなストレッチメニュー)、栄養のある食事
6、ストレッチはメニューボードを作成し、やるまでご飯はお預けにする。栄養のある食事は自炊できない時は値が張ってもスーパーなどで購入するようにする。痩せる意志を保つためになりたいイメージの写真を貼る。

という感じです
めっちゃ簡単ですね。

さらに、マインドマップって手書きが苦手っていう人向けに
こちら『simple mind』というアプリがオススメです。

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【方法2】理想の1日を送るために編

理想的な1⽇を過ごしている⾃分の感情を書き出すことで
よりリアルに理想をイメージしていく方法です

1.まずは、理想的な1⽇を書き出してみよう!
◼︎1時間で区切って細かく書いてみるとよりリアリティが増しますよ
◼︎まず、朝起きたら何したい?
◼︎お昼は?ランチは誰と行く?
◼︎夜は?映画?それとも居酒屋でビール?

2.さらにさらにその時の・・・
◼︎その時の服装は
◼︎ その時、⼀緒にいる⼈は
◼︎その時、考えていることは
◼︎その時に⼤事にしたい⾃分の感情は
◼︎ここまでイメージできるのにどうして叶っていないのか
◼︎この瞬間をきっかけに理想を実現するために今⽇からやること
◼︎明⽇モチベーションが下がっても・・・
最後に宣言「この⾔葉を⼝癖に⼀度きりの⼈⽣を〇〇したい!」

3.上記について具体的な⾦額に落とし込む

何れにしても理想って言うのは、具体的になればなるほど
遠い存在ではなく近づいてくるんですね

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